Judo
Houdgreep
Techniek
Level 1

Je laat de tegenstander zonder enige moeite uit de houdgreep komen

Level 2

Je laat de tegenstander makkelijk uit de houdgreep komen

Level 3

Je kunt je tegenstander op minimaal drie manieren in een houdgreep vasthouden

Level 4

Je kunt je tegenstander op verschillende manieren vasthouden in een houdgreep. Je maakt slim gebruik van de kracht en inzet van de tegenstander

Level 5

Je kunt je tegenstander op verschillende manieren vasthouden in een houdgreep. Je maakt slim gebruik van de kracht en inzet van de tegenstander en je neemt de aanval van de ander over