Hoogspringen (atletiek)
Zweeffase en Landing
Zweeffase
Prima

Ik gebruik een redelijke arm en knie inzet, maar mijn heupen zijn nog steeds het laagste punt.

Goed

Ik gebruik een goede arm en knie inzet en mijn heupen zijn net zo hoog als mijn schouder.

Uitstekend

Ik gebruik een krachtige arm en knie inzet en strek mijn afzetbeen goed uit. Mijn heupen zijn het hoogste punt.

Landing
Prima

Ik land op mijn billen of op mijn zij.

Goed

Ik land half op mijn rug en met mijn benen nog evenwijdig aan het koord.

Uitstekend

Ik land op mijn rug met mijn benen richting aanloop.