Verspringen (atletiek)
Aanloop en afzet
Aanloop
Prima

In mijn aanloop zit nog een vertraging.

Goed

Mijn aanloop is constant en versnellend.

Uitstekend

Mijn aanloop is constant en versnellend en ik kom in de buurt van de afzetplek.

Afzet
Prima

Ik kom bij de afzet licht omhoog.

Goed

Ik kom bij de afzet duidelijk omhoog en neem mijn armen mee.

Uitstekend

Ik kom bij de afzet krachtig omhoog en heb een explosieve armactie.