Vrije sprong (turnen)

Aanloop en afzet

• mijn aanloop is nog onregelmatig.
• Mijn aansprong naar de afzet is dicht bij de minitramp.
• mijn afzet gebeurt nog niet met twee voeten gelijktijdig.
• Ik heb nog weinig  lichaamsspanning.
• Mijn landing is op 2 voeten.

• mijn aanloop is opbouwend in snelheid.
• mijn aansprong naar de afzet is ruim genoeg.
• mijn afzet  gebeurt met twee voeten gelijktijdig.
• Ik heb nog te weinig  lichaamsspanning.
• Ik stijg voldoende bij de zweeffase
• Mijn landing is op 2 voeten en zo goed als stabiel.

• mijn aanloop is opbouwend in snelheid
• mijn aansprong naar de  afzet is ruim genoeg.
• mijn afzet gebeurt met twee voeten gelijktijdig.
• Mijn lichaamsspanning is in orde.
• Ik stijg voldoende bij zweeffase.
• Landing is op 2 voeten en stabiel.