Leerjaar 1 | Streksprong
Aanloop
Niveau 1

Ik spring in de trampoline zonder aanloop

Niveau 2

Ik loop aan en spring in de trampoline

Niveau 3

Ik loop niet snel genoeg aan vanaf de grond en mijn laatste stap is dicht bij de trampoline

Niveau 4

Ik loop zo snel mogelijk aan en mijn laatste stap is dicht bij de trampoline

Niveau 5

Ik loop zo snel mogelijk aan en mijn laatste stap is ver voor de trampoline

Afzet
Niveau 1

Ik zet mijn voeten 1 voor 1 in de trampoline

Niveau 2

Ik zet met twee voeten tegelijk af in de trampoline

Niveau 3

Ik zet met twee voeten tegelijk af in het midden van de trampoline

Niveau 4

Ik zet met twee voeten tegelijk af in het midden van de trampoline. Mijn armen zijn achter mijn lichaam

Niveau 5

Ik zet met twee voeten tegelijk af in het midden van de trampoline. Mijn armen zwaaien van achter naar voor

Zweeffase
Niveau 1

Ik hang in de lucht

Niveau 2

Ik hang gestrekt in de lucht

Niveau 3

en, mijn hele lichaam is aangespannen

Niveau 4

en, ik kijk naar voren

Niveau 5

en, mijn armen blijven schuin voor hoog

Landing
Niveau 1

-

Niveau 2

Ik land op de mat

Niveau 3

-

Niveau 4

Ik land op 2 voeten met herstelpassen

Niveau 5

Ik land op 2 voeten zonder herstelpassen