Leerjaar 1 | Ringzwaaien
Zwaai
Niveau 1

Ik kom in zwaai. Na een aantal keer zwaaien kom ik veilig tot stilstand

Niveau 2

En, ik maakt iedere keer twee passen in de voor- en in de achterzwaai

Niveau 3

En, ik zet een voet vóór en een voet achter het ophangpunt van de ringen

Niveau 4

En, ik ga steeds hoger zwaaien door mijn benen in de voorzwaai en achterzwaai op te gooien

Niveau 5

En, mijn benen blijven tijdens de zwaai netjes naast elkaar met vormspanning

Afsprong
Niveau 1

Ik kom veilig tot stilstand door in de achterzwaai af te slepen

Niveau 2

Ik zet niet af in de laatste achterzwaai en laat de ringen op het dode punt los terwijl mijn voeten naar de grond wijzen

Niveau 3

Ik zet af in de laatste achterzwaai en laat de ringen op het dode punt los terwijl mijn voeten naar de grond wijzen

Niveau 4

Ik haal niveau 3 én land na de afsprong veilig op mijn voeten met herstelstappen

Niveau 5

Ik haal niveau 3 én land na de afsprong veilig op mijn voeten zonder herstelstappen

Hulpverlenen bij de afsprong (buik-rug)
Niveau 1

Ik weet wat er van mij als hulpverlener verwacht wordt en waar ik moet staan

Niveau 2

En, ik sta actief klaar om hulp te verlenen en heb contact met de zwaaiende leerling

Niveau 3

En, ik pas de positie waar ik sta aan als de persoon die zwaait harder/zachter zwaait dan ik verwacht

Niveau 4

En, ik vang de persoon die afspringt altijd op door 1 hand bij de buik en 1 hand bij de rug te houden

Niveau 5

En, ik geef de zwaaier na afloop tips over hoe de zwaai en afsprong verbeterd kunnen worden