Fosbury Flop
Ik vind het erg moeilijk om de techniek te begrijpen.
- Ik ga met mijn voeten richting een paal over het touw
- Ik gebruik alleen mijn benen voor de afzet
- Ik ga stijf als een plank over het touwtje
- Ik gebruik beide voeten bij de afzet
Ik heb iets minder moeite met de techniek begrijpen.
- Ik ga met mijn voeten richting de paal over het touw
- Ik gebruik een beetje mijn arm om vaart omhoog te maken
- Ik maak mijn lichaam iets hol als ik over het touw ga
- Ik zet af met 1 voet
Ik snap de techniek redelijk.
- Ik voeten wijzen enigszins richting de aanlooprichting
- Ik gebruikt je arm om vaart omhoog te krijgen
- Mijn lichaam is iets hol als ik over het touw ga en bol als ik op de mat land
- Ik zet actief met 1 voet af
- Ik land op mijn zij/rug
Ik snap de techniek goed.
- Ik voeten wijzen van de mat af naar de aanlooprichting
- Ik gebruik mijn arm om veel vaart te maken
- Mijn lichaam is goed hol als ik over het touw gaat en bol als ik land
- Ik land op mijn rug en niet meer op mijn zij
Ik snap de techniek bovengemiddeld goed.
- Mijn voeten wijzen naar de aanloop richting waardoor mijn schouders als eerst over het touw komen
- Ik gebruikt mijn arm goed om veel vaart omhoog te maken
- Mijn lichaam is hol boven het touw en bol als ik land
- Ik land op de bovenkant van mijn rug en rolt veilig door over de mat
Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden.