Kandinsky College Nijmegen

Fosbury Flop

Ik vind het erg moeilijk om de techniek te begrijpen.

• Ik ga met mijn voeten richting een paal over het touw
• Ik gebruik alleen mijn benen voor de afzet
• Ik ga stijf als een plank over het touwtje
• Ik gebruik beide voeten bij de afzet

Ik heb iets minder moeite met de techniek begrijpen.

• Ik ga met mijn voeten richting de paal over het touw
• Ik gebruik een beetje mijn arm om vaart omhoog te maken
• Ik maak mijn lichaam iets hol als ik over het touw ga
• Ik zet af met 1 voet

Ik snap de techniek redelijk.

• Ik voeten wijzen enigszins richting de aanlooprichting
• Ik gebruikt je arm om vaart omhoog te krijgen
• Mijn lichaam is iets hol als ik over het touw ga en bol als ik op de mat land
• Ik zet actief met 1 voet af
• Ik land op mijn zij/rug

Ik snap de techniek goed.

• Ik voeten wijzen van de mat af naar de aanlooprichting
• Ik gebruik mijn arm om veel vaart te maken
• Mijn lichaam is goed hol als ik over het touw gaat en bol als ik land
• Ik land op mijn rug en niet meer op mijn zij

Ik snap de techniek bovengemiddeld goed.

• Mijn voeten wijzen naar de aanloop richting waardoor mijn schouders als eerst over het touw komen
• Ik gebruikt mijn arm goed om veel vaart omhoog te maken
• Mijn lichaam is hol boven het touw en bol als ik land
• Ik land op de bovenkant van mijn rug en rolt veilig door over de mat

Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden.