Kandinsky College Nijmegen

Fosbury Flop (klas 2)

Fosbury Flop

Level 1

Ik vind het erg moeilijk om de techniek te begrijpen.

  • Ik ga met mijn voeten richting een paal over het touw
  • Ik gebruik alleen mijn benen voor de afzet
  • Ik ga stijf als een plank over het touwtje
  • Ik gebruik beide voeten bij de afzet


Level 2

Ik heb iets minder moeite met de techniek begrijpen.

  • Ik ga met mijn voeten richting de paal over het touw
  • Ik gebruik een beetje mijn arm om vaart omhoog te maken
  • Ik maak mijn lichaam iets hol als ik over het touw ga
  • Ik zet af met 1 voet
Level 3

Ik snap de techniek redelijk.

  • Ik voeten wijzen enigszins richting de aanlooprichting
  • Ik gebruikt je arm om vaart omhoog te krijgen
  • Mijn lichaam is iets hol als ik over het touw ga en bol als ik op de mat land
  • Ik zet actief met 1 voet af
  • Ik land op mijn zij/rug
Level 4

Ik snap de techniek goed.

  • Ik voeten wijzen van de mat af naar de aanlooprichting
  • Ik gebruik mijn arm om veel vaart te maken
  • Mijn lichaam is goed hol als ik over het touw gaat en bol als ik land
  • Ik land op mijn rug en niet meer op mijn zij


Level 5

Ik snap de techniek bovengemiddeld goed.

  • Mijn voeten wijzen naar de aanloop richting waardoor mijn schouders als eerst over het touw komen
  • Ik gebruikt mijn arm goed om veel vaart omhoog te maken
  • Mijn lichaam is hol boven het touw en bol als ik land
  • Ik land op de bovenkant van mijn rug en rolt veilig door over de mat

Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden.