Hoogspringen, Fosbury flop klas 2.
Aanloop.
Level 1

De aanloop is langzaam, in 1 tempo en met kleine passen.

Level 2

De aanloop is snel en met met kleine passen.

Level 3

De aanloop is snel en met steeds ruimere passen. 

Level 4

De aanloop is versnellend en met steeds ruimere passen 

Level 5

De aanloop is versnellend, met steeds ruimere passen en is in een mooie vloeiende boog.

Afzet
Level 1

Je zet af met twee voeten en je gebruikt zo goed als geen knie en arm inzet.

Level 2

Je afzet is met één voet, je gebruikt een lichte knie en arm inzet.

Level 3

Je afzet is met één voet, je maakt gebruik van een redelijke knie en arm inzet.

Level 4

Je afzet is met één voet, je maakt gebruik van een goede knie en arm inzet waardoor je hoger gaat springen.

Level 5

Je afzet is met één voet en krachtig,  je maakt heel krachtig gebruik van een goede knie en arm inzet waardoor je hoger gaat springen.

Vluchtfase
Level 1

Je maakt geen hol/bol beweging, je gaat zijwaarts over het touwtje.

Level 2

Je doet een poging om tot een hol/bol beweging te komen,  je gaat zijwaarts over het touwtje.

Level 3

Je maakt een lichte hol/bol beweging, je gaat met een gedeelte van je rug over het touwtje.

Level 4

Je maakt een duidelijke hol/bol beweging, je gaat grotendeels met je rug over het touwtje.

Level 5

Je maakt een duidelijke hol/bol beweging op het moment dat je over het touwtje gaat, je gaat volledig met een holle rug over het touwtje.

Landing
Level 1

Je landt op je zij of buik.

Level 2

Je landt op je zij.

Level 3

Je landt half op je zij/rug.

Level 4

Je landt half op je rug.

Level 5

Je landt op de bovenkant van je rug.

Hoogte
Level 1

Je springt over je navelhoogte min 5 cm

Level 2

Je springt over je navelhoogte plus 5 cm

Level 3

Je springt de hoogte van je navel plus 15 cm

Level 4

Je springt over de hoogte van je navel plus 25 cm

Level 5

Je spring over de hoogte van je navel plus 35 cm