Discus
De leerlingen voeren de beweging van het discuswerpen naar eigen kunnen en mogelijkheden uit .
Greep
Expert

De leerlinge heeft de discus vast in de werphand waarbij de discus op de laatste vingerkoten rust en de duim plat tegen de discus aan rust en de werp-arm ontspannen langs het lichaam hangt.

Pro

De leerlinge heeft de discus vast in de werphand waarbij de discus op de laatste vingerkoten rust en de duim plat tegen de discus aan rust.

Gevorderd

De leerlinge heeft de discus vast in de werphand waarbij de discus op de laatste vingerkoten rust.

Starter

De leerling heeft de discus vast in de werphand.

Basishouding
Expert

De leerling staat met beide benen op schouder breedte op de grond en de knieën zijn licht gebogen en laat de niet werpschouder in de werprichting wijzen en staat met licht gebogen knieën. 

Pro

De leerling staat met beide benen op schouder breedte op de grond en de knieën zijn licht gebogen en laat de niet werpschouder in de werprichting wijzen.

Gevorderd

De leerling staat met beide benen op schouder breedte op de grond en de knieën zijn licht gebogen.

Starter

De leerling staat met beide benen op de grond.

Voorbeweging
Expert

De leerling houdt beide benen in positie en draait met het bovenlichaam om de verticale as en zwaait de werp-arm nagenoeg gestrekt mee.

Pro

De leerling houdt beide benen in positie en draait met het bovenlichaam om de verticale as en zwaait de werp-arm nagenoeg gestrekt mee.

Gevorderd

De leerling houdt beide benen in positie en draait met het bovenlichaam om de verticale as.

Starter

De leerling houdt beide benen in positie.

Werpbeweging
Expert

De leerling laat de discus op schouder hoogte los en de romp draait om de verticale as, en de niet werp-arm actief mee zwaait.

Pro

De leerling laat de discus op schouder hoogte los en de romp draait om de verticale as 

Gevorderd

De leerling laat de discus op schouder hoogte los.

Starter

De leerling laat de discus voor of na de schouder los.