Basketbal Lay-up
Afstand tot basket
Level 1

 Zet extra stappen of stopt te vroeg met dribbelen en overtreed de loopregel.

Level 2

Overtreed de loop regel niet. Maar schat de afstand vaak niet goed in.

Level 3

Weet de afstand tot de basket goed in te schatten.

Level 4

Kan pas grootte variëren om goed uit te komen bij de basket.

Afzet
Level 1

Zet met twee benen af en stopt snelheid helemaal.

Level 2

Gebruikt niet altijd inside voet om af te zetten. Remt snelheid af.

Level 3

Gebruikt inside voet om af te zetten. Remt snelheid niet af.

Level 4

Kan zowel vanaf links als rechts met inside voet afzetten. Kan een tempowisseling in de lay up toepassen.

Afronden
Level 1

Gooit de bal met twee handen.

Level 2

Gooit de bal bal altijd met voorkeurshand.

Level 3

Gooit de bal met outside hand.

Level 4

Kan variëren in techniek, vingerrol, hook, bovenhands.

Balans
Level 1

Is niet in balans. Leunt vooruit of naar achteren. Verkeerde been of geen been gaat omhoog.

Level 2

Been wordt omhoog geschopt, evenwicht is verstoord.

Level 3

Is in balans outside knie gaat omhoog.

Level 4

Is in balans zelfs met contact.

Situatie
Level 1

In een vrije situatie kan je de lay-up uitvoeren. Maar in een wedstrijdje gebruik je hem niet tot zelden.

Level 2

Je kan in een vrije situatie de lay-up uitvoeren, maar vind het lastig toe te passen in een wedstrijd situatie bijvoorbeeld in een fast break.

Level 3

Je gebruikt de Lay-up in een wedstrijdsituatie. Maar vind het lastig om te anticiperen op de verdediging.

Level 4

Je kan onder druk een lay-up lopen en mogelijk variëren in uitvoering als de situatie daarom vraagt.