Atletiek hordenlopen BSM

Naam loper 1 .........................................................................& naam loper 2:....................................................................................

Aanvalsbeen..
Niveau 1

..is gebogen of de horde wordt te hoog gepasseerd, je landt ver achter de horde.

Niveau 2

..is redelijk gestrekt en je landt redelijk kort achter de horde.

Niveau 3

.. is gestrekt en je gaat vlak over de horde, Je landt kort achter de horde.

Niveau 4

.. is gestrekt en je gaat zeer vlak over de horde, je been gaat actief naar de grond

Doorhaalbeen..
Niveau 1

.. blijft te laag of gaat niet zijwaarts.

Niveau 2

.. gaat zijwaarts en wordt al redelijk doorgehaald.

Niveau 3

.. wordt redelijk snel en goed bijgetrokken. 

Niveau 4

.. wordt snel en actief bijgetrokken.

Bovenlichaam tijdens passeren horde
Niveau 1

.. is rechtop, je neemt je arm niet goed mee, waardoor er rotatie ontstaat.

Niveau 2

.. is al af en toe iets naar voren gebogen.

Niveau 3

.. is meestal naar voren gebogen,er ontstaat geen rotatie. 

Niveau 4

.. is naar voren gebogen, je gaat gestroomlijnd over de horde. 

het 5-pas ritme
Niveau 1

Je hebt het 5-pas ritme niet onder controle, het is ongelijkmatig.

Niveau 2

Je begint het onder controle te krijgen, maar verliest nog snelheid.

Niveau 3

Je hebt het aardig onder controle, snelheid is vrij constant.

Niveau 4

Je hebt het volledig onder controle, je behoudt een goede en constante snelheid.

Beoordelen medeleerling
Niveau 1

verschil is 4 kolommen: -1 punt
nog meer = -2 ptn.

Niveau 2

verschil is 3 = 0 ptn

Niveau 3

verschil is 2 = 1 punt

Niveau 4

verschil is1 of 0 = 2 ptn.