handstand
De voorbereiding
Level 1

De armen zijn omhoog maar deels gebogen.

Het lichaam staat recht op maar niet uitgestrekt. 

5 punten

Level 2

De armen zijn gestrekt omhoog.

Het lichaam staat rechtop maar niet gestrekt

10 punten

Level 3

De armen zijn gestrekt omhoog.

Het lichaam staat helemaal gestrekt

15 punten

Level 4

De armen zijn gestrekt omhoog.

Het hele lichaam is gestrekt en aangespannen.

20 punten

De aanloop
Level 1

De armen gaan voorover.

De benen blijven op de grond staan bij de afzet.

5 punten

Level 2

De armen beginnen omhoog en gaan voorover.

Er wordt een klein stapje gezet met 1 been.

10 punten

Level 3

De armen beginnen omhoog en gaan voorover.

Er wordt met 1 been al gestrekt naar voren gestapt.

15 punten

Level 4

De armen beginnen recht op gaan al gestrekt naar voren. 

Er wordt met een gestrekt been naar voren gestapt.

20 punten

De afzet
Level 1

De armen beginnen gebogen op de grond.

De benen gaan gebogen omhoog.

5 punten

Level 2

De armen gaan beginnen al gestrekt op de grond.

De benen gaan gebogen omhoog.

10 punten

Level 3

De armen beginnen al gestrekt op de grond.

1 been gaat gestrekt omhoog en het 2de been volgt gebogen.

15 punten

Level 4

De armen beginnen gestrekt op de grond.

De benen gaan gestrekt omhoog.

20 punten

De handstand
Level 1

De armen staan gebogen op de grond.

De benen zijn niet naast elkaar en ook gebogen.

5 punten

Level 2

De armen staan gestrekt op de grond.

De benen zijn naast elkaar en gebogen

10 punten

Level 3

De armen staan gestrekt op de grond

De benen zijn naast elkaar met 1 been gestrekt en 1 gebogen

15 punten

Level 4

De armen staan gestrekt op de grond.

De benen zijn naast elkaar en beide gestrekt.

20 punten

De afsluiting
Level 1

De benen gaan terug naar de grond en staan niet naar elkaar.

De armen gaan niet omhoog.

5 punten

Level 2

De benen gaan terug naar de grond en staan niet naast elkaar.

De armen gaan omhoog maar zijn niet gestrekt.

Het lichaam is weer gestrekt.

10 punten

Level 3

De benen gaan terug naar de grond en staan naast elkaar.

De armen gaan omhoog en zijn compleet gestrekt.

Het lichaam is weer gestrekt.

15 punten

Level 4

De benen gaan terug naar de grond en staan naast elkaar

De armen gaan omhoog en zijn compleet gestrekt.

Het lichaam is weer compleet gespannen.

20 punten