Start van de sprint uit een startblok

Je leert hoe je moet starten met sprinten vanuit een startblok

Start van de sprinten

Niveau 1

Je loopt snel rechtop. Je maakt in het begin meteen grote passen.

Je landt met het lopen meestal op je hele voet of op je hakken

Niveau 2

Je komt pas na een paar meter lopen rechtop. Je maakt in het begin een paar kleine passen, de stappen worden steeds groter. Je landt met het lopen op je voorvoet.

Niveau 3

Je blijft in het begin een beetje voorover lopen, je zet af naar achteren en gaat steeds meer rechtop lopen. Je maakt in het begin kleine stappen, die stappen worden steeds groter. Je landt met het lopen op je voorvoet. Na ongeveer 20 meter heb je bijna je topsnelheid behaalt.

Niveau 4

Bij de start laat je je soort van voorover vallen, zet af naar achteren, . Je gaat steeds meer rechtop lopen. Je maakt in het begin kleine stappen, die stappen worden steeds groter. Je landt met het lopen steeds op je voorvoet. Tijdens het lopen haal je je knieƫn omhoog en haal je je benen helemaal door naar achteren. Na ongeveer 20 meter heb je je topsnelheid behaalt.

Coach

Je helpt andere leerlingen en geeft tips.