Lichamelijke opvoeding (LO)

Tweepasritme, strekhangzwaai, halve draai en achterwaartse afsprong in 5 zwaaien. 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Uitgangshouding

- Ik kan de ringen beetpakken met bijna gestrekte armen

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen naast mijn wijsvingers

- Ik sta met beide benen naast elkaar recht onder het ophangpunt

- Ik kan de ringen op de juiste hoogte instellen

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen naast mijn wijsvingers

- Ik probeer me op te trekken voor de zwaai

- Mijn armen zijn gestrekt

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen om de ring

- Ik sta met 1 been voor zodat er tempo naar voren gemaakt kan worden

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen om de ring

- Ik heb mijn lichaam volledig gestrekt

- Ik maak de eerste stap naar achteren om daarna voorwaartse snelheid te creëren

Bewegingsverloop

- Ik maak zo nu en dan een twee pas

- Ik schop mijn benen naar voren in de voorzwaai (bol)

- Ik schop mijn benen naar achteren in de achterzwaai (hol)

- Ik maak een twee pas, maar nog niet altijd voor en na het ophangpunt

- Ik richt mijn tenen naar het plafond in de voorzwaai (bol)

- Ik richt mijn hielen naar het plafond in de achterzwaai (hol)

- Ik kan in de voorzwaai op het dode punt een halve draai inzetten en in de achterzwaai terugdraaien

- Ik houd mijn lichaam regelmatig gestrekt tijdens het draaien (gecontroleerd draaien)

- Ik kan in de laatste achterzwaai afremmen en een achterwaartse afsprong maken

- Ik kan mijn lichaam volledig gestrekt houden tijdens het draaien en houd mijn benen tegen elkaar aan

- Ik kan na de draai de twee pas weer vloeiend hervatten met één stap voor en na het ophangpunt

Eindhouding

- Ik kan nog niet 5 volledige zwaaien achter elkaar maken

- Ik kan nog niet goed afremmen en vang de afsprong minimaal op met een kniebuiging

- Ik hang de ringen niet stil na het zwaaien

- Ik kan 5 volledige zwaaien uitvoeren

- Ik laat de ringen nog niet los op het dooie punt

- Ik kan de afsprong redelijk goed opvangen met een kniebuiging

- Ik hang de ringen stil na het zwaaien

- Ik kan een afsprongen maken op redelijke hoogte en op het dooie punt, maar rem nog wel af

- Ik hang de ringen altijd stil en draai de ringen een kwartslag voor de volgende zwaaier

- Ik kan een afsprong maken op het hoogste en op het dooie punt zonder afremmen

- Ik hang de ringen stil en draai de ringen een kwartslag voor de volgende zwaaier

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.