Lichamelijke opvoeding (LO)

TURNEN - RINGZWAAIEN IN STREKHANG - BRUGKLAS 

  AANDACHT !
BASIS
BETER !
Ringzwaaien in strekhang
  • komt tot een onrustige zwaai
  • er is geen 1-2-afzet in het midden of soms helemaal geen afzet
  • benen zwaaien ongecontroleerd in de lucht
  • knieën worden soms opgetrokken en/of lichaam is niet gestrekt


Kies uit wat je wllt verbeteren: 

  • oefen de 1-2-afzet:  krijt een middenlijn en markeer een voet vóór en na de streep door een kruisje te zetten
  • houdt de benen gesloten na afzet
  • oefen door gestrekt te  'beenschommelen' in de ringen (zonder zwaaien)   (vraag voorbeeld van leraar) 
  • langzaam zwaaien, maar wel in ritme en juiste afzet...houd de zwaai laag.
  • Er is een rustige ,  ritmische zwaai 
  • er is een duidelijke 1-2-afzet,  soms niet precies in het midden
  • je hebt soms nog 'bengelende' benen
  • en/of je hebt soms gebogen knieën /  het lichaam niet gestrekt


Je kan nog onderdelen verbeteren: 

  • gestrekt een stok aantikken die een klasgenoot hooghoudt bij einde van de zwaai / 'dode punt' 
  • houdt de benen gesloten na afzet
  • laat een klasgenoot een filmpje maken van jouw zwaai en besluit samen wat nog beter kan

Alle vier de punten in de andere niveau's  pas je toe,  je bent toe aan een volgend 'level' voor ringzwaaien.

  • halve draai in en uit oefenen - omklappen van de benen ! 
  • werken aan een hele rustige vouwhang  in en uit (vraag je leraar)

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.