Lichamelijke opvoeding (LO)

Beoordelingsformulier steunspringen

om cirkel de sprong die je beoordeeld:

streksprong/spreidsprong/hurksprong/halve draai/hele draai

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Aanloop

Je hebt weinig snelheid in je aanloop en remt vlak voor de trampoline af

Je loopt met een constante snelheid aan richting de trampoline en remt niet af

Je versnelt in je aanloop en hebt een hoge snelheid richting de trampoline en remt niet af

Afzet

Je zet af met 1 voet op de airtrack en je maakt daarbij geen hoogte 

Je zet af met 2 voeten op de airtrack, maar je springt te ver naar voren in plaats van omhoog 

Je zet af met 2 voeten op de airtrack en springt omhoog

Zweeffase

Tijdens de zweeffase heb je weinig balans en je armen en benen gaan alle kanten op 

Tijdens de zweeffase heb je redelijke balans, maar je lichaam is niet helemaal gestrekt

Tijdens de zweeffase heb je een goede balans en je lichaam is helemaal netjes gestrekt

Landing

Je landt met 1 voet op de airtrack, hebt weinig balans en valt bijna om 

Je landt met 2 voeten op de airtrack, staat in 1 keer stil maar je hebt nog een matige balans

Je landt met 2 voeten op de airtrack, staat in 1 keer stil en  je hebt een goede balans tijdens de landing


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Terra: turnen, minitrampoline, basissprongen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.