Lichamelijke opvoeding (LO)

Klas 1, 60m sprint met startblokken

 

  Brons Zilver Goud Platina
Tijd

Jongen > 11 sec. 
Meisje > 11,5 sec 

Jongen  10,01 – 11,00 sec. 
Meisje 10,51 – 11,50 sec 

Jongen 9,01 – 10,00 sec 
Meisje 9,51 – 10,50 sec 

Jongen < 9 sec 
Meisje < 9,5 sec 

Start

Ik ken de commando's:  
Op uw plaatsen: gehurkt klaar gaan zitten. 
Klaar: heupen gaan omhoog. 
Af: rennen. 

Op uw plaatsen: voeten tegen de startblokken + knie van het achterste been op de grond.  
Klaar: heupen komen tot iets boven de schouders. 
Af: zet af tegen de startblokken en je voorste been strekt zich helemaal. 

Op uw plaatsen: voeten tegen de startblokken + knie van het achterste been op de grond + duimen en wijsvingers evenwijdig aan de startlijn. 
Klaar: heupen komen tot iets boven de schouders + hielen tegen de startblokken.  
Af: zet af tegen de startblokken en je voorste been strekt zich helemaal

Op uw plaatsen: voeten tegen de startblokken + knie van het achterste been op de grond + duimen en wijsvingers evenwijdig aan de startlijn.  
Klaar: heupen komen tot iets boven de schouders + hielen tegen de startblokken.  
Af: zet af tegen de startblokken en je voorste been strekt zich helemaal. Neem je armen mee naar voren. 

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.