Lichamelijke opvoeding (LO)

Klas 1 SRT, uithoudingsvermogen & inspanning

 

  Brons Zilver Goud Platina
Uithoudingsvermogen

Ik heb een redelijk uithoudingsvermogen. Het lukt me om tussen trap 3 en (t/m) 5 te lopen. 

Ik heb een voldoende uithoudingsvermogen. Ik haal trap 5.5 t/m 6,5. 

Ik heb een goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit goed indelen, waarbij ik  aardig weet hoe hard ik kan lopen om het vol te houden. Het lukt me om tussen trap 7 en (t/m) 8.5 te lopen. 

Ik heb een zeer goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit perfect indelen waarbij ik het uiterste uit mezelf kan halen zonder terug te vallen. Ik loopt trap 9 of hoger.

Inspanning

Ik ben niet moe, ik zou dit makkelijk nog een keer kunnen doen. 

Ik ben vermoeid, maar ik zou makkelijk sneller/verder kunnen. 

Ik heb goed mijn best gedaan en ben vermoeid, maar ik had nog iets sneller/verder gekund. 

Ik heb alles gegeven en ben uitgeput. Ik kan niet meer dan wat ik nu heb laten zien. 

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.