Lichamelijke opvoeding (LO)

Handstand klas 1

 

  Brons Zilver Goud Platina
Techniek

Ik kan vanaf ligsteun beide benen omhoog krijgen met behulp van 2 hulpverleners. Ook lukt het mij om zelfstandig tegen de muur op te lopen en zo een handstand te maken.

Ik breng 1 been omhoog en schop mijn bijsluitbeen hoog genoeg op, zodat ik met behulp van 1 of 2 hulpverleners tot handstand kan komen.

Ik kan de handstand maken tegen de muur of tegen 2 passieve hulpverleners. Hierbij kan ik minimaal 1 seconde blijven staan en heb ik mijn lichaam gestrekt.

Ik kan volledig zelfstandig de handstand maken, waarbij ik minimaal 3 tellen kan blijven staan. Hierbij heb ik mijn lichaam volledig gestrekt en kijk ik naar mijn handen.

Hulpverlenen

Het lukt mij niet om samen met een andere hulpverlener iemand in handstand te krijgen. 

Ik kan met een andere hulpverlener iemand vanuit ligsteun in handstand zetten, door te tillen met 2 handen aan de bovenbenen.

Ik kan iemand die zijn been opschopt bij zijn bovenbeen pakken en diegene in handstand begeleiden.  

Zie niveau 3. Daarnaast kan ik samen of alleen passief hulpverlenen zodat de sporter niet doorslaat na een handstand.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.