Lichamelijke opvoeding (LO)

Speerwerpen klas 1

 

  Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Techniek standworp

De achterkant van de speer raakt vaak de grond.

Je hebt de speer nog niet goed vast.

Bij de uitgangshouding heb je de speer niet met een bijna gestrekte arm achter. Je haalt de speer niet van laag achter naar hoog voor.

Het lukt je soms om de speer goed weg te werpen zodat de punt vaker eerst in de grond komt dan de achterkant. Je staat dwars op de werprichting.

De speer wordt boven je hoofd weggegooid.

Je voert de techniek redelijk uit, de speer komt vrijwel bij elke worp met de voorkant in de grond.

Je werpt de speer met een mooie hoek van 45 graden.

Je draait goed in met je lichaam richting de werprichting van de speer. Je haalt de speer met een bijna gestrekte arm van laag achter.

Je voert de techniek goed uit, altijd lukt het je om de voorkant van de speer als eerste op de grond te krijgen waarbij hij schuin met de punt in de grond staat.

Je werpt krachtig (dat zie je als de speer trilt in de lucht).

Je voert de techniek uitstekend uit.

Je geeft jouw klasgenoten tips en helpt ze om beter te worden 

Afstand

Jongen < 9 meter

Meisje < 7 meter

Jongen 9 – 12 meter

Meisje 7 – 10 meter

Jongen 12 – 15 meter

Meisje 10 – 13 meter

Jongen 15 – 18 meter

Meisje 13 – 16 meter

Jongen > 18 meter

Meisje > 16 meter

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.