Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1 Level 2 Level 3 Level 4
Salto moeilijksheidsgraad

Salto verend uit minitramp met veel hulp. 

Aanloop met salto met veel hulp.

Aanloop met een salto met afvangen. 

Aanloop met een zelfstandige salto. 

Aanloop/afzet

Loopt langzaam, met kleine pasjes, onregelmatig aan, zet ongelijk af, springt van dichtbij in, weinig of verkeerde arm actie.

Loopt versnellend aan en ondersteunt afzet met arm actie.

Loopt versnellend aan, springt van minimaal 1,5 meter af in en ondersteunt afzet met arm actie.

Loopt versnellend aan; heeft insprong van ongeveer 2 m; maakt optimaal gebruik van afzettoestel met een ondersteunende arm actie.

Lichaamshouding tijdens rotatie

Maakt zich niet klein, draait langzaam. 

Heeft een lichte gehurkte lichaamshouding, kleine versnelling in draai, 

Heeft kleine ronde lichaamshouding, versnelling in draai, 

Stijgt eerst, heeft daarna een zeer kleine ronde lichaamshouding, 

Zweeffase richting

Geen stijging, duikt in de salto. Veel verplaatsing naar voren. 

Geen grote stijging, draaihoogte op schouderhoogte 140-1.50 m.

Stijgt na afzet tot hoofdhoogte (1.60-1.70). Verplaatst niet veel naar voren. 

Stijgt eerst na afzet en draait op hoogt van 1.80m. Verplaatst nauwelijks naar voren. 

Landing

Landt ongecontroleerd, instabiel.

Landt in hurkhouding, gecontroleerd, met enkele pasjes en/of lichte correctie van arm/romp.

Strekt iets uit voor de landing, landt stabiel/gecontroleerd met enkel pasjes en/of lichte correctie van arm/romp.

Landt in gestrekte houding stabiel en gecontroleerd tot stilstand.


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Salto springen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.