Lichamelijke opvoeding (LO)

Fosbury Flop (klas 2) 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Coach
Fosbury Flop

Ik vind het erg moeilijk om de techniek te begrijpen.

  • Ik ga met mijn voeten richting een paal over het touw
  • Ik gebruik alleen mijn benen voor de afzet
  • Ik ga stijf als een plank over het touwtje
  • Ik gebruik beide voeten bij de afzet


Ik heb iets minder moeite met de techniek begrijpen.

  • Ik ga met mijn voeten richting de paal over het touw
  • Ik gebruik een beetje mijn arm om vaart omhoog te maken
  • Ik maak mijn lichaam iets hol als ik over het touw ga
  • Ik zet af met 1 voet

Ik snap de techniek redelijk.

  • Ik voeten wijzen enigszins richting de aanlooprichting
  • Ik gebruikt je arm om vaart omhoog te krijgen
  • Mijn lichaam is iets hol als ik over het touw ga en bol als ik op de mat land
  • Ik zet actief met 1 voet af
  • Ik land op mijn zij/rug

Ik snap de techniek goed.

  • Ik voeten wijzen van de mat af naar de aanlooprichting
  • Ik gebruik mijn arm om veel vaart te maken
  • Mijn lichaam is goed hol als ik over het touw gaat en bol als ik land
  • Ik land op mijn rug en niet meer op mijn zij


Ik snap de techniek bovengemiddeld goed.

  • Mijn voeten wijzen naar de aanloop richting waardoor mijn schouders als eerst over het touw komen
  • Ik gebruikt mijn arm goed om veel vaart omhoog te maken
  • Mijn lichaam is hol boven het touw en bol als ik land
  • Ik land op de bovenkant van mijn rug en rolt veilig door over de mat

Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden.


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Kandinsky College Nijmegen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.