Lichamelijke opvoeding (LO)

Bosloop (klas 1) 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Coach
Uithoudingsvermogen

Ik heb een beperkt uithoudingsvermogen. Ik heb moeite om een bepaalde snelheid vast te houden en moet steeds wandelen. Ik doe er langer dan 11:00 minuten over.

Ik heb een redelijk uithoudingsvermogen. Ik wissel wandelen en joggen af. Ik loop tussen de 8:30 minuten en 11:00 minuten.

Ik heb een voldoende uithoudingsvermogen. Ik kan de hele tijd minimaal blijven joggen ( rennen op een laag tempo). Ik loop tussen de 7:30 minuten en 8:30 minuten.

Ik heb een goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit voor mij goed indelen, waarbij ik aardig weet hoe hard ik kan lopen om het vol te houden. Ik loop tussen de 6:00 minuten en 7:30 minuten.

Ik heb een zeer goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit perfect indelen waarbij ik het uiterste uit mezelf kan halen zonder terug te vallen. Ik loop sneller dan 6:00 minuten.

Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden

Ontwikkeling

Mijn prestatie is minder dan de beginmeting.

Mijn prestatie is (zo goed als) gelijk aan de beginmeting.

Mijn prestatie is verbeterd ten opzichte van de beginmeting.

Mijn prestatie is d.m.v. training iets verbeterd ten opzichte van de beginmeting.

Mijn prestatie is d.m.v. training sterk verbeterd ten opzichte van de beginmeting.

Ik bent een expert in bewegen en help anderen om beter te worden


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Kandinsky College Nijmegen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.