Lichamelijke opvoeding (LO)

Houding, loopritme, afwerpen + zweven, landen en veiligheid (klas 2) 

  0 punten 1 punt 2 punten 3 punten
Houding

Staat niet ingedraaid

Staat ingedraaid en houdt de speer dicht tegen het lichaam. Speer wijst omhoog naar de werprichting

Staat ingedraaid, werparm gestrekt naar achter 

Leunt achterwaarts, achterste been is gebogen, de werparm is gestrekt naar achter 

Loopritme

Gooit uit stand

Maakt wel passen, maar willekeurig

Loopt met 3pas, in hetzelfde tempo

Loopt met 3- of 5pas aan, er is een versnellend ritme aanwezig (blokkeert de laatste pas)

Afwerpen + Zweven

Duwt de speer weg. Speer zweeft amper

Werpt met geringe actie af, naar voren. Speer zweeft met klein boogje en draait in de lucht

Werpt met behoorlijke actief af, speer gaat schuin omhoog en zweeft in de baan van de worp

Werpt met een versnellende werparm af, speer gaat schuin omhoog en zweeft met grote boog door de luch

Landen

Speer raakt niet met de punt de grond

Speer landt tussen de:

Jongens: 10 en 15 meter.

Meisjes: 7 en 12 meter.

Punt raakt soms de grond.


Speer landt tussen de:

Jongens: 15 en 20 meter

Meisjes: 12 en 15 meter, 

Speer raakt altijd eerst met de punt de grond


Speer landt verder dan:

Jongens: 20 meter

Meisjes: 15 meter

Punt van de speer staat stevig in de grond.


Veiligheid

Moet 1 x gecorrigeerd worden i.v.m. veiligheid.

Voldoet aan alle eisen:

*Veilige manier hanteren speer

*Juiste manier opvolgen gegeven commando’s

*ophalen speer rustig + op juiste moment



Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Ringzwaaien

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.