Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Afstand tot basket

 Zet extra stappen of stopt te vroeg met dribbelen en overtreed de loopregel.

Overtreed de loop regel niet. Maar schat de afstand vaak niet goed in.

Weet de afstand tot de basket goed in te schatten.

Kan pas grootte variëren om goed uit te komen bij de basket.

Afzet

Zet met twee benen af en stopt snelheid helemaal.

Gebruikt niet altijd inside voet om af te zetten. Remt snelheid af.

Gebruikt inside voet om af te zetten. Remt snelheid niet af.

Kan zowel vanaf links als rechts met inside voet afzetten. Kan een tempowisseling in de lay up toepassen.

Afronden

Gooit de bal met twee handen.

Gooit de bal bal altijd met voorkeurshand.

Gooit de bal met outside hand.

Kan variëren in techniek, vingerrol, hook, bovenhands.

Balans

Is niet in balans. Leunt vooruit of naar achteren. Verkeerde been of geen been gaat omhoog.

Been wordt omhoog geschopt, evenwicht is verstoord.

Is in balans outside knie gaat omhoog.

Is in balans zelfs met contact.

Situatie

In een vrije situatie kan je de lay-up uitvoeren. Maar in een wedstrijdje gebruik je hem niet tot zelden.

Je kan in een vrije situatie de lay-up uitvoeren, maar vind het lastig toe te passen in een wedstrijd situatie bijvoorbeeld in een fast break.

Je gebruikt de Lay-up in een wedstrijdsituatie. Maar vind het lastig om te anticiperen op de verdediging.

Je kan onder druk een lay-up lopen en mogelijk variëren in uitvoering als de situatie daarom vraagt.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.