Lichamelijke opvoeding (LO)

Verspringen klas 2 

  Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Coach
Aanloop

Komt verkeerd uit bij de afzetbalk (te ver af-ongeldig over de afzetbalk-meer of minder dan 13 passen); versnelt niet of nauwelijks.

Komt met 13 afgepaste passen in de buurt van de afzetbalk (soms er overheen); versnelt in lichte mate; ontwikkelt een redelijke snelheid.

Komt met 13 afgepaste passen precies uit voor de afzetbalk; loopt versnellend aan; ontwikkelt een hoge snelheid.

De zweeffase

Komt in de zweeffase nauwelijks tot een hurkhouding.

Maakt in de lucht een hurkbeweging op het hoogste punt; zwaait de onderbenen actief voorwaarts voor de landing.

Maakt in de lucht een loop(sprong) beweging (hitchkick) ter ondersteuning van de afzet; zwaait de benen actief voorwaarts na het hoogste punt.

De landing

Zet de voeten snel in het zand; gaat bij de landing achter de voeten zitten/valt achterover

Landt met de voeten voor de rest van het lichaam; hurkt dicht bij de voeten.

Landt met de voeten voor de rest van het lichaam; hurkt bij de landing snel in of draait zijwaarts om niet achterover te vallen

Afstand

Jongens: <3,10m

Meisjes: <2,60

Jongens: 3,40m

Meisjes: 2,90m

Jongens: 3,70m

Meisjes: 3,20m

Jongens: 4,00m

Meisjes: 3,50m

Jongens: 4,20m

Meisjes: 3,70m

Jongens: >4,40m

Meisjes: >3,90m


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Atletiek

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.