Lichamelijke opvoeding (LO)

Stoten 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Coach
Hoekstoot

Ik kan de opgehouden handschoen van mijn tegenstander raken.

Ik kan de opgehouden handschoen met mijn juiste hand raken.

Ik met een hand die net zo hoog is als mijn elleboog de opgehouden hand van mijn tegenstander raken. 

Ik kan met vanuit mijn dekking en een hand die net zo hoog is als mijn elleboog. En waarbij mijn handrug (Adidas teken) omhoog is gericht de opgehouden hand van mijn tegenstander raken. 

Ik kan met vanuit mijn dekking en een hand die net zo hoog is als mijn elleboog. En waarbij mijn handrug (Adidas teken) omhoog is gericht de opgehouden hand van mijn tegenstander raken. Hierbij draai ik op de bal van mijn voorste voet.

Opstoot

Ik kan de opgehouden handschoen van mijn tegenstander raken.

Ik kan vanuit mijn dekking naar beneden 'rollen' en de handschoen van mijn tegenstander raken.

Ik kan vanuit mijn dekking naar beneden 'rollen' hierbij zorg ik dat mijn elleboog dicht bij mijn lijf blijft. Hierna raak ik de handschoen van mijn tegenstander raak.

Ik kan vanuit mijn dekking naar beneden 'rollen' hierbij zorg ik dat mijn elleboog dicht bij mijn lijf blijft. Ik zorg ervoor dat ik SNEL omhoog stoot.

Ik kan vanuit mijn dekking naar beneden 'rollen' hierbij zorg ik dat mijn elleboog dicht bij mijn lijf blijft. Ik zorg ervoor dat ik SNEL omhoog stoot waarbij mijn hak(voorste voet) loskomt van de grond.

Directe stoot

Ik kan de opgehouden handschoen van mijn tegenstander raken. 

Ik kan met mijn goede handschoen (schuin/diagonaal) de handschoen van mijn tegenstander raken. 

Ik kan vanuit mijn dekking met mijn goede handschoen (schuin/diagonaal) de handschoen van mijn tegenstander raken.

Ik kan vanuit mijn dekking met mijn goede handschoen (schuin/diagonaal) de handschoen van mijn tegenstander raken. Waarbij ik mijn handrug (Adidas teken) naar boven gericht is.

Ik kan vanuit mijn dekking met mijn goede handschoen (schuin/diagonaal) de handschoen van mijn tegenstander raken. Waarbij ik mijn handrug (Adidas teken) naar boven gericht is en mijn arm volledig gestrekt bij het raken.

Dekking/houding

Ik heb nog geen idee hoe ik moet staan en met welk been ik voor sta.

Ik sta stevig met mijn goede been voor.

Ik sta stevig met mijn goede been voor. Ik heb mijn handschoenen tegen mijn wangen.

Ik sta stevig met mijn goede been voor. Ik heb mijn handschoenen tegen mijn wangen en mijn ellebogen bij elkaar.

Ik verplaats mij met mijn goede been voor. Ik heb mijn handschoenen tegen mijn wangen en mijn ellebogen bij elkaar.


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Boksen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.