Lichamelijke opvoeding (LO)

LO2 M4 - Springen 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Steunspringen - Arabier met afzet van minitrampoline over kastbreedte
  • Je maakt een lage hurk wendsprong over de kast.
  • Je maakt een hoge hurk wendsprong waarbij benen over het steunpunt (handen) gaan.
  • Je maakt een gestrekte arabier waarbij de benen gestrekt en recht boven het steunpunt (handen) gaan.
  • Je maakt een gestrekte arabier met een duidelijke aanzweef naar, en afzweef (kaatsmoment) van de kast.
Steunspringen - Handstandoverslag met afzet van minitrampoline over kastbreedte
  • Je maakt een handstandoverslag met veel hulp en ingetrokken armen benen
  • Je maakt een gestrekte overslag met hulp van hulpverleners met gestrekte armen (afzet).
  • Je maakt een gestrekte overslag met ruime aanzweef en hulpverleners bij de landing.
  • Je maakt een ruime gestrekte overslag met ruime aanzweef en een duidelijke afzweef (kaatsmoment) van de kast
Vrije sprongen - Salto voorover met afzet van minitrampoline
  • Je maakt een rol met steun van de kast en hulpverleners over kastbreedte.
  • Je maakt een tipsalto over kastbreedte zonder steun van de kast met lichte steun van hulpverleners.
  • Je maakt een salto zonder kast op hoofdhoogte met twee vangers die zekeren met de landing.
  • Je maakt een hoge salto boven hoofdhoogte zonder dat de vangers helpen bij de landing.
Vrije sprongen - Salto achterover na afzet in de minitrampoline evt. met handstand vooraf
  • Je duikelt met hulp van hulpverleners achterover tot stand in de landingsmat na veren in minitramp.
  • Je maakt een salto achterover tot stand na veren met lichte hulp van hulpverleners.
  • Je maakt salto achterover uit handstand op kast, hulpverlener op kast zekert handstand, twee hulpverleners zekeren de landing.
  • Je maakt een salto achterover uit handstand op kast zonder hulp van de hulpverleners.
Bewegen en regelen - Hulpverlenen
  • Je helpt de docent bij het hulpverlenen op basis van zijn aanwijzingen.
  • Je verleent hulp met de juiste hulpverleningstechnieken gecontroleerd door de docent.
  • Je verleent hulp samen met medeleerling zelfstandig met de juiste technieken.
  • Je verleent hulp met leerlingen en ondersteunt zodanig dat de deelnemer de juist noodzakelijke hulp krijgt voor succes.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.