Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Ophurken

Ik kan met helper(s) tot gehurkte handstand komen. Als de helper(s) loslaten, verlies ik mijn evenwicht.

Ik kan met helper(s) tot gehurkte handstand komen. Als de helper(s) loslaten, behoud ik mijn evenwicht.

Ik kan zelfstandig tot in gehurkte handstand komen, bij het strekken naar handstand verlies ik mijn evenwicht.

Ik kan zelfstandig tot in gehurkte handstand komen, bij het strekken naar handstand behoud ik mijn evenwicht.

Evenwicht behouden

Ik heb onvoldoende vormspanning, zak meteen door mijn armen. Ik blijf niet in omgekeerde houding tenzij helpers mij vasthouden.

Ik heb vormspanning, maar onvoldoende om zelfstandig recht te blijven staan. Helpers moeten door- of terugvallen tegenhouden.

Ik heb voldoende vormspanning maar 3" blijven staan lukt nog niet.

Ik heb voldoende vormspanning en kan 3" blijven staan.

Doorrollen

Ik zak door mijn armen, heb onvoldoende vormspanning.

Ik kan rugwaarts mijn evenwicht verliezen, maar zonder de helper(s) zou ik op mijn rug vallen.

Ik rol door en eindig op mijn achterwerk, ik gebruik onvoldoende de snelheid van het doorrollen om recht te geraken.

Ik rol gecontroleerd door en gebruik de snelheid van het doorrollen om rechtop te eindigen, zonder mijn handen te moeten gebruiken.

Uitbreiding 1: opzwaai (opspreiden naar handstand)

/////

/////

Ik kan opspreiden naar handstand, mijn benen zijn niet gestrekt.

Ik kan opspreiden naar handstand, mijn benen zijn gestrekt.

Uitbreiding 2: opzwaai (vanuit koprol vw naar handstand)

/////

/////

Ik geraak na een koprol in handstand.

Ik geraak na een koprol in handstand, met aangesloten benen.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.