Lichamelijke opvoeding (LO)

Bekijk het filmpje waarin krachtoefeningen worden gedaan op muziek. Zoals push ups, burpees, oefeningen waarbij je iets van gewicht moet gebruiken. Als je geen dumbells hebt thuis kun je 2 flesjes water gebruiken. Maak een filmpje van 2 minuten waarin je jezelf filmt terwijl je de krachttraining uitvoert. Plaats dit filmpje in sportfolio en beoordeel jezelf. 

  Beginner
Gemiddeld
Expert
Uitvoering oefeningen

Je kunt niet alle oefeningen uitvoeren en achter elkaar volhouden.

Je kunt wel alle oefeningen uitvoeren maar nier achter elkaar volhouden.

Je kunt alle oefeningen in een juiste uitvoering uitvoeren en achter elkaar volhouden.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.