Lichamelijke opvoeding (LO)

Parkloop jongens bovenbouw 

  Level 1 jongens bovenbouw
Level 2 jongens bovenbouw
Level 3 jongens bovenbouw
Level 4 jongens bovenbouw
Level 5 jongens bovenbouw
Uithoudingsvermogen

Je hebt nog niet zo'n goed uithoudingsvermogen. Je hebt moeite om een bepaalde snelheid vast te houden en moet steeds wandelen. Je vindt het moeilijk om technisch goed te lopen.  
Tijd: langer dan 14 minuten

Je hebt een redelijk uithoudingsvermogen. Je hoeft maar een aantal keer te wandelen. Soms lukt het om voor korte tijd technisch goed te lopen.  
Tijd: 12 - 14 minuten

Je hebt voldoende uithoudingsvermogen. Je hoeft maar 1 of 2 keer te wandelen. Het lukt je bijna de hele Parkloop om technisch goed te blijven lopen.
Tijd: 11 - 12 minuten

Je hebt een goed uithoudingsvermogen. Je kunt de afstand goed inschatten en goed op je ademhaling letten waardoor je niet meer hoeft te wandelen. Het lukt je de hele Parkloop om technisch goed te blijven lopen.
Tijd: 10 - 11 minuten

Je hebt een heel goed uithoudingsvermogen. Je kunt de afstand erg goed inschatten waardoor je het maximale uit jezelf kunt halen. Je hoeft niet meer over je techniek na te denken. Je loopt automatisch zo effectief mogelijk.  
Tijd: minder dan 10 minuten

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.