Lichamelijke opvoeding (LO)

Terra Meppel Introductie in Boksen 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Basishouding

Je voeten staan naast elkaar, op één lijn. Dekking is laag. 

Staat breed, één voet naar voren. Stapt soms weer terug op één lijn. 


Dekking is hoog maar zakt regelmatig naar beneden.

Staat breed, één voet naar voren en houdt dekking meestal hoog na elke aanval. Durft een aanvalspas te maken naar voren. 

Staat breed, één voet naar voren en houdt dekking altijd hoog na elke aanval. Blijft altijd in basishouding staan ook na een aanvalspas.

De directer (jab/ cross)

Stoot van onderen. Maakt geen lange stoot en draait soms in. 

Stoot rechtdoor, maakt een lange stoot, draait meestal in. 

Stoot rechtdoor, maakt een lange stoot en draait altijd in

De Hoek ( rechter/linker)

Is aan het maaien (haalt de hoek van achter zijn/ haar lichaam) 

Maakt de hoek kleiner maar vergeet duim omhoog te draaien

Maakt een kleine hoek en heeft duim omhoog.

Combinatie Jab/ Cross/ Hook

Maakt de combinaties langzaam en denkt vaak na over de volgende aanval

Maakt de combinaties in redelijk tempo, aarzelt soms en vergeet soms de techniek

Maakt de combinaties vloeiend en hoeft niet na te denken over de volgende aanval. Houdt dekking hoog en blijft goed in positie staan. 


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Kickboksen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.