Lichamelijke opvoeding (LO)

Ringzwaaien klas 1 BB/KB/MAVO 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Uitgangshouding

- Ik kan de ringen beetpakken met bijna gestrekte armen

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen naast mijn wijsvingers

- Ik sta met beide benen naast elkaar recht onder het ophangpunt

- Ik kan de ringen op de juiste hoogte instellen

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen naast mijn wijsvingers

- Ik probeer me op te trekken voor de zwaai

- Mijn armen zijn gestrekt

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen om de ring

- Ik sta met 1 been voor zodat er tempo naar voren gemaakt kan worden

- Ik pak de ringen vast met mijn duimen om de ring

- Ik heb mijn lichaam volledig gestrekt

- Ik maak de eerste stap naar achteren om daarna voorwaartse snelheid te creëren

Bewegingsverloop

- Ik maak zo nu en dan een twee pas

- Ik schop mijn benen naar voren in de voorzwaai (bol)

- Ik schop mijn benen naar achteren in de achterzwaai (hol)

- Ik maak een twee pas, maar nog niet altijd voor en na het ophangpunt

- Ik richt mijn tenen naar het plafond in de voorzwaai (bol)

- Ik richt mijn hielen naar het plafond in de achterzwaai (hol)

- Ik kan in de voorzwaai op het dode punt een halve draai inzetten en in de achterzwaai terugdraaien

- Ik houd mijn lichaam regelmatig gestrekt tijdens het draaien (gecontroleerd draaien)

- Ik kan in de laatste achterzwaai afremmen en een achterwaartse afsprong maken

- Ik kan mijn lichaam volledig gestrekt houden tijdens het draaien en houd mijn benen tegen elkaar aan

- Ik kan na de draai de twee pas weer vloeiend hervatten met één stap voor en na het ophangpunt

Eindhouding

- Ik kan nog niet 5 volledige zwaaien achter elkaar maken

- Ik kan nog niet goed afremmen en vang de afsprong minimaal op met een kniebuiging

- Ik hang de ringen niet stil na het zwaaien

- Ik kan 5 volledige zwaaien uitvoeren

- Ik laat de ringen nog niet los op het dooie punt

- Ik kan de afsprong redelijk goed opvangen met een kniebuiging

- Ik hang de ringen stil na het zwaaien

- Ik kan een afsprongen maken op redelijke hoogte en op het dooie punt, maar rem nog wel af

- Ik hang de ringen altijd stil en draai de ringen een kwartslag voor de volgende zwaaier

- Ik kan een afsprong maken op het hoogste en op het dooie punt zonder afremmen

- Ik hang de ringen stil en draai de ringen een kwartslag voor de volgende zwaaier


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Ringzwaaien

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.