Lichamelijke opvoeding (LO)

Hoogspringen - Fosbury flop 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Coach
Techniek

Je hebt erg veel moeite met de techniek.

  • Je zet af met twee voeten
  • Je landt op je zij of buik
  • Je maakt geen hol/bol beweging
  • Je gaat zijwaarts over het touwtje
  • Je gebruikt zo goed als geen knie en arm inzet

Je hebt redelijk wat moeite met de techniek.

  • Je afzet is met één voet
  • Je landt op je zij
  • Je doet een poging om tot een hol/bol beweging te komen
  • Je gaat zijwaarts over het touwtje
  • Je gebruikt een lichte knie en arm inzet

De technische vaardigheid gaat je voldoende af.

  • Je afzet is met één voet
  • Je landt half op je zij/rug
  • Je maakt een lichte hol/bol beweging te
  • Je gaat met een gedeelte van je rug over het touwtje
  • Je maakt gebruik van een redelijke knie en arm inzet

De technische vaardigheid gaat je goed af.

  • Je afzet is met één voet
  • Je landt half op je rug
  • Je maakt een duidelijke hol/bol beweging te
  • Je gaat grotendeels met je rug over het touwtje
  • Je maakt gebruik van een goede knie en arm inzet waardoor je hoger gaat springen

De technische vaardigheid gaat je uitstekend af.

  • Je afzet is met één voet en krachtig
  • Je landt op de bovenkant van je rug
  • Je maakt een duidelijke hol/bol beweging te op het moment je over het touwtje gaat
  • Je gaat volledig met een holle rug over het touwtje
  • Je maakt heel krachtig gebruik van een goede knie en arm inzet waardoor je hoger gaat springen

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden

Hoogte

Je springt 10% hoger dan je nulmeting of hoger dan 1 meter

Je springt 15% hoger dan je nulmeting of hoger dan 1,1 meter

Je springt 20% hoger dan je nulmeting of hoger dan 1,2 meter

Je springt 30% hoger dan je nulmeting of hoger dan 1,3 meter

Je springt 40% hoger dan je nulmeting of hoger dan 1,4 meter

Je springt 50% hoger dan je nulmeting of hoger dan 1,5 meter


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Atletiek

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.