Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  groen blauw rood zwart
Uithoudingsvermogen

Het lukt je niet om één tempo vast te houden. Je bent snel moe en moet dan wandelen

Het tempo is nog wisselend. Het eerste rondje lukt aardig in één tempo, maar daarna moet je af en toe wandelen.

Het tempo begint vrij constant te worden. Het lukt al aardig om in een constant tempo te lopen. Heel af en toe moet je nog wandelen.

Je loopt van begin tot eind in een snel tempo,

snelheid

Je loopt afwisselend hard (flinke looppas) en zacht (wandelen)

De snelheid is wat lager, maar je houdt dit wel een tijd vol

De snelheid is hoog, maar het lukt je nog niet dit tempo de hele tijd vol te houden.

De snelheid is hoog en je houdt dit de hele tijd vol

doorzettingsvermogen

Je bent geen doorzetter en gaat erg snel wandelen

Je zet al redelijk goed door, maar gaat toch nog te snel wandelen

Je zet goed door en probeert niet te wandelen, dit lukt nog niet altijd,

Je bent een echte doorzetter.


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Atletiek duurloop klas 1

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.