Lichamelijke opvoeding (LO)

Je leert hoe je moet starten met sprinten vanuit een startblok 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Techniek

- Je blijft in kleine passen lopen. 

- Je landt met het rennen op je hele voet.

- Gebruikt armen niet of nauwelijks

- In het begin kleine passen en later steeds groter.

- Je landt met het rennen soms op je voorvoet.

- Je gebruikt je armen in L-vorm, deze zwaaien zijwaarts (horizontaal)

- Je blijft in het begin een beetje voorover lopen. 

- In het begin kleine passen en later steeds groter.

- Je landt bijna altijd op je voorvoeten

- Je gebruikt je armen in L-vorm, deze zwaaien zijwaarts (horizontaal)

- Je maakt direct grote passen

- Je blijft een beetje voorover rennen

- Je landt bijna altijd op je voorvoeten

- Je gebruikt je armen in L-vorm, deze zwaaien rechtdoor (verticaal)

Je beheerst niveau 4 en gaat nu andere leerlingen helpen. Je geeft tips en complimenten aan anderen

Tijd

Man
> 11,5 sec.

Vrouw
> 12,5 sec.

Man
10,5 – 11,5 sec.

Vrouw
11,5 – 12,5 sec.

Man
9,5 – 10,5 sec.

Vrouw
10,5 – 11,5 sec

Man
9 – 9,5 sec.

Vrouw
9,5 – 10,5 sec.

Man
< 9 sec

 Vrouw
< 9,5 sec


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Start van de sprint uit een startblok

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.