Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Basis: aanloopfase

Ik loop een klein stukje onder de rekstok en zwaai terug

Ik loop zo ver ik kan en zwaai gehurkt terug.

Ik loop zo ver ik kan en strek 1 been uit, het andere been bijbrengen lukt nog niet.

Ik loop zo ver ik kan en probeer mij in zweeffase zo ver mogelijk uit te strekken.

Basis: dichtklappen (heup buigen)

Ik durf slechts 1 been richting rekstok zwaaien, met 2 benen lukt het niet.

Ik kan gehoekt mijn benen mijn benen even omhoog brengen.

Ik kan mijn benen gestrekt even omhoog brengen

Ik kan mijn benen gestrekt tot bijna tegen de rekstok brengen

Basis: openklappen (kip)

Ik geraak niet dicht genoeg bij de rekstok en open dus veel te snel, mijn voeten staan direct op de grond.

Ik klap open maar niet explosief genoeg, benen vallen naar de grond.

Ik klap explosief open, maar ben nog net iets te vroeg, actie is vooruit gericht, beweging achteruit.  

Ik wacht lang genoeg en kan dan explosief openklappen, actie is omlaag gericht, beweging omhoog.

UITBREIDING: zweefkip

/////

/////

Ik kan een zweefkip uitvoeren maar moet mij opduwen.

Ik kan een zweefkip tot voorlingse steun uitvoeren.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.