Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Basis: evenwicht vinden en gecontroleerd verliezen

Ik hang of zit op de rekstok, zonder vormspanning. Zodra ik beweeg verlies ik mijn evenwicht.

Ik kan mij stabiel en met vormspanning opduwen, maar zodra ik het evenwicht voorwaarts wil verliezen, duik ik omlaag. Ik kijk niet lang genoeg vooruit.

Ik kan mij stabiel en met vormspanning opduwen en gecontroleerd mijn evenwicht verliezen. Ik sluit mijn benen te snel, waardoor ik snelheid verlies.

Ik kan mij stabiel opduwen en gecontroleerd mijn evenwicht verliezen, met voldoende vormspanning. Ik sluit mijn benen pas op het einde van de beweging.

Basis: evenwicht herstellen

Ik geraak tot een halve draai voorwaarts en eindig ondersteboven aan de rekstok.  

Ik kan een ¾ draai uitvoeren, met helpers lukt het wel.

Ik geraak volledig rond, maar moet wat corrigeren of heb een klein beetje hulp nodig om mijn evenwicht terug te vinden.

Ik geraak vlot volledig rond, moet niet corrigeren om stabiel te eindigen.  

UITBREIDING: molendraai rugwaarts (evenwicht verliezen)

/////

/////

Ik kan rugwaarts gecontroleerd mijn evenwicht verliezen, met de rekstok in mijn knieholte.

Ik kan rugwaarts gecontroleerd mijn evenwicht verliezen, met de rekstok in mijn knieholte en durf door te draaien.

UITBREIDING: molendraai rugwaarts (evenwicht herstellen)

/////

/////

Ik heb een klein beetje hulp nodig om rond te geraken en in evenwicht op de rekstok te eindigen.

Ik geraak zelfstandig rond en kan in evenwicht op de rekstok eindigen.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.