Lichamelijke opvoeding (LO)

Shuttle run test Uithoudingsvermogen en ontwikkeling 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Coach
Uithoudings-vermogen

Ik heb een beperkt uithoudingsvermogen. Ik loop minder dan trap 3.

Ik heb een redelijk uithoudingsvermogen. Het lukt me om tussen trap 3 en 5 te lopen.

Ik heb een voldoende uithoudingsvermogen. Ik haal trap 5.5 of 6.

Ik heb een goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit goed indelen, waarbij ik  aardig weet hoe hard ik kan lopen om het vol te houden. Het lukt me om tussen trap 6.5 en 8.5 te lopen.

Ik heb een zeer goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit perfect indelen waarbij ik het uiterste uit mezelf kan halen zonder terug te vallen. Ik loopt trap 9 of 10

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden

Ontwikkeling

Mijn prestatie is minder dan de beginmeting

Mijn prestatie is ( zo goed als) gelijk aan de beginmeting

Mijn prestatie is verbeterd ten opzichte van de beginmeting

Mijn prestatie is d.m.v. training iets verbeterd ten opzichte van de beginmeting

Mijn prestatie is d.m.v. training sterk verbeterd ten opzichte van de beginmeting

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Kandinsky College Nijmegen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.