Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Basis: opzwaai

Mijn handen en hoofd staan op 1 lijn, ik duw onvoldoende af en heb helpers nodig om in omgekeerde houding te geraken.

Mijn handen en hoofd vormen een driehoek, ik stoot wel af maar heb toch een beetje hulp nodig om in omgekeerde houding te geraken.

Mijn handen en hoofd vormen een driehoek, ik stoot goed af maar draai soms te ver, helpers moeten mij soms tegenhouden.

Mijn handen en hoofd vormen een driehoek, ik stoot goed af en geraak zelfstandig in omgekeerde houding. Ik kan 3" blijven staan.

Basis: evenwicht behouden

Ik heb geen vormspanning en zak ineen. Ik heb hulp nodig om in omgekeerde houding te blijven.

Ik heb onvoldoende vormspanning om volledig zelfstandig in omgekeerde houding te blijven.

Ik heb voldoende vormspanning om zelfstanding in omgekeerde houding te staan, maar sta niet stabiel. Ik moet corrigeren maar zonder extra contact (met de grond). 

Ik heb voldoende vormspanning en sta stabiel in omgekeerde houding.

Basis: landing

Ik zak ineen.

Ik rol door of laat me terugvallen, land niet op mijn voeten.

Ik laat me terugvallen maar land wel op mijn voeten.

Ik keer beheerst terug naar de uitgangshouding.

Uitbreiding: opzwaai

/////

/////

Ik zwaai naar kopstand met gestrekte en aangesloten benen.

Ik breng mijn benen gestrekt en aangesloten omhoog, zonder afstoot.

Uitbreiding: evenwicht behouden

/////

/////

Ik kan vanuit kopstand naar handstand geraken, maar kan niet blijven staan.

Ik kan vanuit kopstand naar handstand geraken en kan 3" blijven staan.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.