Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Basis: aanloop

Aanloop is een uitvalspas voorwaarts.

Aanloop is een voorhup. 

Aanloop is looppassen maar niet versnellend, gevolgd door een voorhup.

Aanloop is versnellende looppassen gevolgd door voorhup.

Basis: steunfase + landing

Ik plaats mijn handen één voor één maar niet ingedraaid, mijn voeten komen samen neer.

Ik plaats mijn handen één voor één en ingedraaid, mijn voeten landen samen.

Ik plaats mijn handen één voor één en ingedraaid, mijn voeten landen niet samen maar zijn niet ingedraaid.

Ik plaats mijn handen één voor één en ingedraaid, mijn voeten landen niet samen en zijn ingedraaid.

Basis: zwaaifase benen

Ik zwaai met mijn benen gebogen, benen blijven onder het horizontale vlak.

Ik zwaai met mijn benen gebogen, benen geraken boven het horizontale vlak.

Ik zwaai met mijn benen gestrekt maar niet verticaal.

Ik zwaai met mijn benen gestrekt en verticaal.

Uitbreiding: aanloop

/////

/////

Mijn aanloop is een radslag.

Mijn aanloop is een radslag langs de andere kant. 

Uitbreiding: steunfas

/////

/////

Ik kan een radslag uitvoeren op 1 hand.

Ik kan een radslag uitvoeren zonder mijn handen te zetten. 

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.