Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Aanloop en afstoot

Ik loop traag aan zonder versnelling.

Ik loop versnellend aan maar moet corrigeren waardoor ik snelheid verlies.

Ik loop versnellend aan, verlies geen snelheid en stoot af dichtbij de trampoline.

Ik loop versnellend aan, verlies geen snelheid en stoot af verder van de trampoline.

Zweeffase

Ik plaats mijn handen nog voor mijn voeten uit de trampoline zijn. Mijn voeten raken de plint. Geen zweeffase.

Ik kom hoog uit de trampoline en plaats onmiddellijk mijn handen. Mijn voeten raken de plint niet. Geen zweeffase.

Ik kom hoog uit de trampoline en plaats mijn handen na een zweeffase. Mijn heupen draaien over mijn handen maar mijn benen zijn gebogen.

Ik kom hoog uit de trampoline en plaats mijn handen na een zweeffase. Mijn heupen draaien over mijn handen en mijn benen zijn gestrekt.

Kaatsfase

Ik voer een draai rond lengte-as uit maar stoot af op de plint.

Ik voer een kwartdraai rond lengte-as uit.

Ik voer een halve draai rond lengte-as uit met gebogen armen.

Ik voer een halve draai rond de lengte-as uit met gestrekte armen.

Landing

Ik spring van de plint.

Ik land op mijn voeten, maar moet 2 of meer passen zetten voor ik stil sta.

Ik land op mijn voeten, maar moet kleine correcties uitvoeren (sprongetje, …) om stabiel te staan. Ik zet maximaal 1 pas.

Ik land stabiel op mijn voeten en moet niet meer corrigeren.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.