Lichamelijke opvoeding (LO)

 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Aanloop en afstoot
  • Ik loop traag aan zonder versnelling.
  • Ik stoot af dichtbij de trampoline.
  • Ik loop versnellend aan maar moet corrigeren waardoor ik snelheid verlies.
  • Ik stoot af dichtbij de trampoline.
  • Ik loop versnellend aan en verlies geen snelheid.
  • Ik stoot af verder van de trampoline.
  • Ik loop versnellend aan en verlies geen snelheid.
  • Ik stoot af verder van de trampoline en gebruik goed mijn armen om hoogte te halen.
Zweeffase

Ik kom laag uit de trampoline en plaats mijn handen nog voor mijn voeten uit de trampoline zijn. Mijn voeten raken de plint. Geen zweeffase.

Ik kom hoog uit de trampoline en plaats onmiddellijk mijn handen. Mijn voeten raken de plint niet. Geen zweeffase.

Ik kom hoog uit de trampoline en plaats mijn handen na een zweeffase. Mijn heupen draaien over mijn handen maar mijn benen zijn gebogen.

Ik kom hoog uit de trampoline en plaats mijn handen na een zweeffase. Mijn heupen draaien over mijn handen en mijn benen zijn gestrekt.

Landing

Ik spring van de plint.

Ik land stabiel zijwaarts van de plint (1/4 draai).

Ik land stabiel met mijn gezicht naar de plint (1/2 draai), mijn handen zijn op de plint.

Ik land stabiel met mijn gezicht naar de plint (1/2 draai), mijn handen zijn gestrekt boven mijn hoofd.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.