Lichamelijke opvoeding (LO)

Shuttle run test 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Uithoudingsvermogen

Ik heb een beperkt uithoudingsvermogen. Ik heb moeite om een bepaalde snelheid vast te houden en moet steeds wandelen

Ik heb een matig uithoudingsvermogen. Ik hoef maar een aantal keer even te wandelen.

Ik heb voldoende uithoudingsvermogen. Ik kan de hele tijd minimaal blijven rennen op een laag tempo

Ik heb een goed uithoudingsvermogen. Ik kan het tempo goed indelen, waarbij ik aardig weet hoe hard ik kan lopen om het vol te houden. 

Ik heb een zeer goede uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit perfect indelen waarbij je het uiterste uit jezelf kan halen zonder terug te vallen.

Score

Ik heb de test niet uitgelopen. 

Ik eindig bij lijn 1. 

Ik eindig bij lijn 2. 

Ik eindig bij lijn 3. 

Ik eindig bij lijn 4. 


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Atletiek

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.