Lichamelijke opvoeding (LO)

Coopertest 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Uithoudingsvermogen

Je hebt een beperkt uithoudingsvermogen. Je hebt moeite om een bepaalde snelheid vast te houden en je gaat meerdere keren wandelen.

Je hebt een redelijke uithoudingsvermogen. Lopen aan de hand van een schema gaat wisselend. Je hoeft maar een aantal keer te wandelen.

Je hebt een goed uithoudingsvermogen. Je kunt de activiteit voor jou goed indelen, waarbij je aardig weet hoe hard je kan lopen om het vol te houden

Je hebt een zeer goed uithoudingsvermogen. Je kan de activiteit perfect indelen waarbij je het uiterste uit jezelf kan halen zonder terug te vallen.

Afstand in meters Heren: Minder dan 1600 meter

Dames: Minder dan 1500 meter

Heren: Tussen de 1600 - 2000 meter

Dames: Tussen de 1500 - 1800 meter

Heren: Tussen de 2000 - 2400 meter

Meiden: Tussen de 1800-2200 meter

Heren: Meer dan 2400 meter

Dames: Meer dan 2200 meter

Gemiddelde rondetijd (400meter baan)

Heren: Meer dan 3.00 min per ronde

Dames: Meer dan 3.12 min per ronde

Heren: Tussen de 3.00 - 2.24 min per ronde

Dames: Tussen de 3.12 - 2.40 min per ronde

Heren: Tussen de 2.24 - 2.00 min per ronde

Dames: Tussen de 2.40 - 2.11 min per ronde

Heren: Minder dan 2.00 min per ronde

Dames: Minder dan 2.11 min per ronde

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.