Lichamelijke opvoeding (LO)

Hink Stap Sprong - aanloop, techniek en afstand 

  Level 1
Level 2
Level 3
Aanloop

Ik loop op laag tempo aan

Ik loop op matig tempo aan. Ik rem niet richting mijn afzet 

Ik loop op hoog tempo aan. Ik rem niet richting mijn afzet 

Tecniek

Ik maak een stap, stap, sprong 

Ik maak een hink, stap, sprong. Ik verlies hierbij tempo waardoor ik weinig kracht meer over heb om een sprong te maken.

Ik maak een hink, stap, sprong. Mijn hink, stap en sprong zijn nog ongelijk verdeeld. Ik zet nog ver af voor de lijn.

Ik maak een hink, stap, sprong. Mijn hink, stap en sprong zijn even groot. Ik houd tempo tijdens mijn sprong. Mijn afzet is goed getimed, voor de lijn.

Ik maak een hink, stap, sprong. Ik gebruik mijn andere been voor extra kracht bij de hink. Mijn hink, stap en sprong zijn even groot en ik behoud snelheid gedurende mijn hele sprong. Mijn afzet is goed getimed, voor de lijn. 

Afstand

Mijn afstand zit tussen de 4.00 - 5.00 meter 

Mijn afstand zit tussen de 5.00 - 575 meter 

Mijn afstand zit tussen de 5.75 - 6.25 meter 

Mijn afstand zit tussen de 6.25 - 6.75 meter 

Mijn afstand zit boven de 6.75 meter

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.