Lichamelijke opvoeding (LO)

Hoogspringen Schotse sprong eerste klas 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Hoogte klas 1

Ik spring niet hoger dan 85 cm

Ik spring tussen de 85cm en 1 meter hoog

Ik spring tussen de 1 meter en 1,10 hoog

Ik spring tussen de 1,10m en 1,25m hoog

Ik spring 1.26m of hoger.

Aanloopfase

Ik loop recht op de mat af

Ik loop in een boogje maar vertraag in mijn aanloop

Ik loop in een boogje en blijf dezelfde snelheid houden

Ik loop in een boogje en versnel duidelijk in mijn aanloop

Ik loop in een boogje, versnel in mijn aanloop en mijn laatste passen zijn groter en actiever

Afzetfase

Ik zet met 2 voeten af

Ik zet met mijn verkeerde voet af

Ik zet met mijn goede voet af maar moet hier nog duidelijk over nadenken

Ik zet altijd met mijn goede voet af maar kan hier nog niet echt hoogte mee krijgen

Ik zet altijd met mijn goede voet af en kan duidelijk hoogte creƫren.

Zweeffase

Ik gebruik geen arm en knie inzet

Ik gebruik een lichte arm en knie inzet

Ik gebruik een redelijke arm en knie inzet

Ik gebruik een goede arm en knie inzet waardoor ik hoger spring

Ik gebruik een krachtige arm en knie inzet waardoor ik duidelijk hoger spring

Landingsfase

Ik land niet op mijn voeten

Ik land soms op 1 voet, maar val daarna op de mat

Ik land vaak op 1 voet maar ben nog instabiel

Ik land vaak op 1 voet en meestal is dat stabiel

Ik land vaak op 1 voet en dat is volledig en altijd stabiel

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.