Lichamelijke opvoeding (LO)

Kogelstoten 

  Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Techniek

De kogel is los van je hals, Je elleboog wijst naar beneden, je stoot zonder versnelling, je stoot alleen met je arm en je stoot de kogel zonder je hulp van je lichaam.

De kogel komt een aantal keer in contact met je hals, je elleboog wijst horizontaal, je stoot met een lichte versnelling en je stoot de kogel vanuit een lichte indraai.

Je houdt de kogel tijdens bijna de gehele beweging tegen je hals, je elleboog staat omhoog gericht, je stoot met een redelijke versnelling en je stoot de kogel vanuit een bewuste romp inzet.

Je houdt de kogel tijdens de gehele beweging tegen je hals, je elleboog staat omhoog gericht tot het maximale spanningspunt, je stoot met een mooie versnelling en je stoot de kogel vanuit een actieve rompinzet.

Afstand

Meiden 4 m

Jongens 5 m

Meiden 5,5 m

Jongens 6,5 m

Meiden 7 m

Jongens 8 m

Meiden 8,5 m

Jongens 11 m

Meiden 11 m

Jongens 14 m

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Atletiek

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.