Lichamelijke opvoeding (LO)

Trapezezwaaien 

 




In de zwaai komen

Duwt de stok tegen zich aan; Komt tot kleine zwaai.

Springt aan tot steun; Komt tot een rustige zwaai.

Springt aan tot steun; Komt tot een ruimere zwaai. 

Springt schuin omhoog naaachteren tot steun; 

Komt tot een ruime zwaai. 

Komt met een borstwaartsom (koprol achterover) in de zwaai.

In de zwaai blijven

Blijft met moeite in balans. 

Blijft in balans met gebogen armen.

Blijft in balans met gestrekte armen.

Uit de zwaai komen

Springt net te vroeg of te laat af en landt onstabiel op de mat.

Springt op het juiste moment (einde van de zwaai) af, duwt de stok van zich af en landt stabiel op de mat.

Duikelt voorover en landt met een kleine boog op de mat; laat de stok los voor de landing op de mat. 

Zet zich af van de stok ezweeft met een ruime boog af; Laat de stok vroeg los.

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.