Lichamelijke opvoeding (LO)

Naam observant:______________________________ Naam springer: ___________________________________ 

  Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Moeilijksheidsgraad

Handstandplatval en/of verhoogd vlak overklappen

Handstandoverslag over de kast

Aanloop/afzet

Loopt langzaam, met kleine pasjes, onregelmatig aan; 

springt van dichtbij in; 

weinig of geen ondersteunende armactie.

Loopt versnellend aan; 

springt nog redelijk dichtbij aan; 

en ondersteunt afzet met armactie

Loopt versnellend aan; 

springt van minimaal 1,5 meter aan 

en ondersteunt afzet met armactie.

Loopt versnellend aan; 

springt van ongeveer 2 meter afstand in en maakt optimaal gebruik van afzettoestel 

met een zeer actieve ondersteunende armactie.

Eerste zweeffase

Heeft gebogen lichaam, geopende benen en/of kromme armen.

Heeft de benen en armen redelijk gestrekt en een gehoekt lichaam.

Heeft duidelijke zweeffase met gestrekt lichaam.

Heeft een zeer ruime zweeffase, met gestrekt lichaam.

Steunfase/afzet toestel

Heeft kromme armen, 

gebogen/sterk gehoekt lichaam 

en lang contact met het afzetvlak, geen stijging na afzet. 

Heeft licht gebogen armen, 

gehoekt lichaam, schouders gaan voorbij handen, 

lang contact met afzetvlak en weinig stijging van lichaam na afzet.

Heeft lichaam gestrekt, 

schouders boven handen, 

enige stijging na kort contact met toestel.

Heeft schouders voor handen, 

lichaam gestrekt 

en kort kaatsend contact met duidelijke stijging van lichaam.

Tweede zweeffase

Heeft gebogen/gehurkt lichaam, nauwelijks lichaamsspanning

Heeft gehoekt lichaam, maakt een soort kipbeweging.

Heeft lichaam gestrekt met kleine zweeffase. 

Heeft lichaam gestrekt met grote zweeffase. 

Landing

Is ongecontroleerd, instabiel. 

Lichtelijk instabiel, met enkele pasjes en/of correctie door arm/romp.

Is stabiel, gecontroleerd met enkel pasje en/of lichte correctie arm/ romp. Landing minimaal 1 m voorbij toestel.

Is stabiel, gecontroleerd tot stilstand. Landing minimaal 1,5 meter voorbij toestel.

Hulpverlening

Heeft nog veel hulp/ondersteuning nodig om de beweging te maken. 

Heeft nog een beetje hulp/ondersteuning nodig in de steun/zweeffase. 

Heeft alleen hulp nodig bij het afvangen. 

Heeft geen hulp/ondersteuning meer nodig. 

Vanghulp bieden

Bied niet tot nauwelijks hulp, terwijl er meer ondersteuning nodig is. 

Bied nog een beetje voorzichtig hulp, waarbij nog niet goed de juiste mate van ondersteuning wordt gegeven. 

Bied genoeg ondersteuning en hulp in de juiste mate. 


Deze rubric is ontwikkeld op basis van de rubric Turnen

Log in om deze rubric te printen
of binnen jouw account aan te passen.